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POST BREAK UP SELFCARE WORKSHOP

Dieser Workshop hilft dir eine Trennung gut zu verarbeiten und unterstützt dich dabei wieder zurück zu deinem Wohlbefinden zu gelangen. Mit Achtsamkeit und professionellen Hilfestellungen, sowie im Austausch mit Gleichgesinnten stärkst du einen liebevollen Umgang mit dir selbst. Denn wir wissen: Liebeskummer ist echter Schmerz!

Komm zur Ruhe und fühl dich aufgehoben in unserer grünen Wohlfühloase

How to bounce back after a break up?
In this workshop, we will help you to find a good closure for your break up. By dealing with your grief, focusing on yourself and self-care treatment. A cozy place with a beautiful blooming garden is waiting for you in Hinterhaus.

We are looking forward to have you!

Termin: 13. Juli 2019 14:00-17:00 Uhr

Beitrag: 45 Euro
Leitung: Mag.a Martina Trimmel, Klinische und Gesundheitspsychologin
Mag.a Sabine Pek, Kultur- und Sozialanthropologin, Kunsttherapeutin

Anmeldung unter: yourheart.retreat@gmail.com

Programm:
14:00-14:15 Kennenlernrunde
14:15-14:30 aktuelle, wissenschaftliche Befunde und Anregungen- Was haben Liebeskummer und Drogenentzug gemeinsam? Warum ist Liebeskummer echter Schmerz und weshalb wird ihm zu wenig Bedeutung beigemessen?
14:30- 14:45 Einstiegsübung „Realitätscheck“ – Ex* vom Podest schubsen
14:45- 15:15 Austausch zu zweit- über das Geschehene sprechen & Reflektieren, Grübeln reduzieren
15:15- 15:30 Wer bin ich ohne dich? Vom Selbstverlust zur Selbstklarheit
Pause
15:45-16:00 Achtsamkeitsübung – Was brauche ich, wie fühlt sich mein Körper?
16:00-16:45 Kreative Gestaltung eines Selbstfürsorge-Kalenders – Mit Stiften, Pinsel und vielen kreativen Ideen entsteht ein Kalender der dir im Alltag hilft auf dich zu achten und dich mit viel Selbstliebe und Freude zu begleiten.
16:45-17:00 Abschlussrunde